Το υαλουρονικό οξύ, επίσης γνωστό ως υαλουρονάνη, είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από το σώμα σας. Σε μεγάλες ποσότητες εντοπίζεται στο δέρμα, τον συνδετικό ιστό και τα μάτια σας.
Η κύρια λειτουργία του είναι να διατηρεί το νερό για να κρατήσει τους ιστούς σας καλά λιπασμένους και υγρούς.
Το υαλουρονικό οξύ έχει ποικίλες χρήσεις. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα, αλλά και σε τοπικούς ορούς, οφθαλμικές σταγόνες και ενέσεις.
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ
- Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται και να το αισθάνεστε πιο εύπλαστο.
Περίπου το μισό του υαλουρονικού οξέος στο σώμα σας υπάρχει στο δέρμα, όπου δεσμεύεται με νερό για να διατηρήσει την υγρασία.
Ωστόσο, η φυσική διαδικασία γήρανσης και η έκθεση σε διάφορες καταστάσεις, όπως η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία, ο καπνός και η ρύπανση μπορούν να μειώσουν τις ποσότητες του υαλουρονικού οξέος που υπάρχει στο δέρμα.
Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να εμποδίσουν αυτή την μείωση δίνοντας στο σώμα σας επιπλέον ποσά για να ενσωματωθούν στο δέρμα.
Σε δόσεις 120-240 mg ημερησίως τουλάχιστον ένα μήνα αυξάνουν σημαντικά την υγρασία του δέρματος και μειώνουν το ξηρό δέρμα στους ενήλικες.
Το ενυδατωμένο δέρμα μειώνει επίσης την εμφάνιση των ρυτίδων, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο απαλό και λείο.
Όταν εφαρμόζονται στην επιφάνεια του δέρματος, οι οροί υαλουρονικού οξέος μπορούν να μειώσουν τις ρυτίδες, τις κοκκινίλες και την δερματίτιδα.
ΣΥΝΟΨΗ
Τα συμπληρώματα του υαλουρονικού οξέος βοηθούν στην αύξηση της υγρασίας του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι τοπικές θεραπείες μπορούν να καταπραΰνουν την ερυθρότητα και τη δερματίτιδα, ενώ οι ενέσεις μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή.
- Μπορεί να επιταχύνει την επούλωση πληγών
Το υαλουρονικό οξύ διαδραματίζει επίσης βασικό ρόλο στην επούλωση των πληγών.
Υπάρχει φυσικά στο δέρμα, αλλά οι συγκεντρώσεις του αυξάνονται όταν υπάρχει βλάβη που χρειάζεται να επισκευαστεί.
Το υαλουρονικό οξύ βοηθά τα τραύματα να επουλώνονται ταχύτερα ρυθμίζοντας τα επίπεδα της φλεγμονής και βοηθώντας το σώμα για να χτίσει περισσότερα αγγεία στην κατεστραμμένη περιοχή.
Η εφαρμογή του σε τραύματα του δέρματος έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το μέγεθός τους και μειώνει τον πόνο ταχύτερα από το εικονικό φάρμακο ή καμμία θεραπεία.
Το υαλουρονικό οξύ έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, ώστε συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης όταν εφαρμόζεται απευθείας σε ανοιχτά τραύματα.
Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των παθήσεων των ούλων, επιταχύνοντας την επούλωση μετά από χειρουργική επέμβαση των δοντιών και εξαλείφοντας τα έλκη όταν εφαρμόζεται τοπικά στο στόμα.
ΣΥΝΟΨΗ
Η εφαρμογή υαλουρονικού οξέος απευθείας επάνω σε ανοιχτά τραύματα μπορεί να συμβάλει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης. Δεν είναι γνωστό εάν η συμπλήρωση με αυτό θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα.
- Μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων διατηρώντας τα οστά καλά λιπασμένα
Το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται επίσης στις αρθρώσεις, όπου διατηρεί τον χώρο μεταξύ των οστών καλά λιπασμένο.
Όταν οι αρθρώσεις λιπαίνονται, τα οστά είναι λιγότερο πιθανό να τρίβονται το ένα το άλλο και να προκαλέσουν πόνους.
Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος είναι πολύ χρήσιμα για τους ανθρώπους που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, έναν τύπο εκφυλιστικής ασθένειας των αρθρώσεων που προκαλείται από την φθορά των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου.
Εάν χορηγηθεί σε δόσεις 80-200 mg ημερησίως από το στόμα για τουλάχιστον δύο μήνες μειώνει σημαντικά τον πόνο του γόνατος σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, ιδιαίτερα ηλικίας 40 έως 70 ετών.
Το υαλουρονικό οξύ μπορεί επίσης να ενεθεί απευθείας στις αρθρώσεις για ανακούφιση από τον πόνο. Το υαλουρονικό οξύ από το στόμα εάν συνδυασθεί μεενδαρθρικές εγχύσεις υαλουρονικού οξέος μπορεί να αυξήσει την ανακούφιση από τον πόνο.
ΣΥΝΟΨΗ
Τα συμπληρώματα του υαλουρονικού οξέος από το στόμα είναι αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, ιδιαίτερα εάν συνδυασθούν με ενδαρθρικές εγχύσεις.
- Μειώνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το περιεχόμενο του στομάχου επιστρέφει στον οισοφάγο, προκαλώντας πόνο και βλάβη στην επένδυση (βλεννογόνο) του οισοφάγου.
Το συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος σε συνδυασμό με θειική χονδροϊτίνη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος σε μερικούς ανθρώπους και να επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος υαλουρονικού οξέος και θειικής χονδροϊτίνης μαζί με ένα φάρμακο μείωσης των γαστρικών οξέων μείωσε τα συμπτώματα της παλινδρόμησης κατά 60% περισσότερο από αντιόξινα φάρμακα.
Μια δεύτερη μελέτη έδειξε ότι ο ίδιος τύπος συμπληρώματος ήταν 5 φορές πιο αποτελεσματικός στη μείωση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος από το εικονικό φάρμακο.
ΣΥΝΟΨΗ
Το συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος σε συνδυασμό με θειική χονδροϊτίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος σε μερικούς ανθρώπους.
- Ανακουφίζει από την ξηροφθαλμία
Περίπου ένας στους 7 ηλικιωμένους πάσχει από συμπτώματα ξηροφθαλμίας λόγω μειωμένης παραγωγής δακρύων ή επειδή τα δάκρυα εξατμίζονται πολύ γρήγορα.
Επειδή το υαλουρονικό οξύ έχει την ιδιότητα να συγκρατεί την υγρασία, χρησιμοποιείται συχνά για την θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Οι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν 0,2-0,4% υαλουρονικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας και βελτιώνουν την υγεία των ματιών.
Επιπλέον, οι οφθαλμικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος χρησιμοποιούνται συχνά στις χειρουργικές επεμβάσεις των οφθαλμών για την μείωση της φλεγμονής και την ταχεία επούλωση των πληγών.
ΣΥΝΟΨΗ
Το υαλουρονικό οξύ απαντάται φυσικά στα μάτια και συχνά αποτελεί συστατικό οφθαλμικών διαλυμάτων που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.
- Διατηρεί την αντοχή των οστών
Δύο μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος επιβραδύνουν την οστική απώλεια σε αρουραίους με οστεοπενία (το αρχικό στάδιο απώλειας οστού που προηγείται της οστεοπόρωσης).
Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν επίσης δείξει ότι υψηλές δόσεις υαλουρονικού οξέος αυξάνουν την δραστηριότητα των οστεοβλαστών, των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την κατασκευή νέου οστίτη ιστού.
ΣΥΝΟΨΗ
Ερευνες σε πειραματόζωα και δοκιμαστικά σωληνάρια δείχνουν ότι οι υψηλές δόσεις υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας, αλλά δεν έχουν γίνει ακόμα σε ανθρώπους.
- Ανακουφίζει από τον πόνο της ουροδόχου κύστης
Περίπου το 3-6% των γυναικών πάσχουν από μια κατάσταση που ονομάζεται διάμεση κυστίτιδα ή επώδυνο σύνδρομο ουροδόχου κύστης. Η κατάσταση αυτή προκαλεί κοιλιακό άλγος και ευαισθησία, μαζί με μια έντονη και συχνή επιθυμία για ούρηση.
Το υαλουρονικό οξύ βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει την συχνουρία που σχετίζεται με αυτή την κατάσταση όταν εισάγεται απευθείας μέσα στην κύστη μέσω ενός καθετήρα.
Οι ερευνητές υποθέτουν ότι το υαλουρονικό οξύ βοηθά στην αποκατάσταση των βλαβών της ουροδόχου κύστης, καθιστώντας την λιγότερο ευαίσθητη στον πόνο.
ΣΥΝΟΨΗ
Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της ουροδόχου κύστης όταν εισάγεται απευθείας στην κύστη μέσω καθετήρα. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό εάν έχει το ίδιο αποτέλεσμα εάν ληφθεί από το στόμα.
παρενέργειες και προφυλάξεις
Το υαλουρονικό οξύ είναι γενικά πολύ ασφαλές στη χρήση, με λίγες παρενέργειες. Μία μελέτη σε 60 άτομα με οστεοαρθρίτιδα που έλαβαν 200 mg υαλουρονικού οξέος ημερησίως για ένα χρόνο δεν ανέφερε παρενέργειες.
Δεδομένου ότι το σώμα το παράγει φυσικά, οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι πολύ σπάνιες.
Ωστόσο, τα αποτελέσματά της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού δεν έχουν μελετηθεί διεξοδικά, επομένως αυτές οι ομάδες πρέπει να είναι προσεκτικές και να αποφεύγουν τη συμπλήρωσή τους.
ΠΡΟΣΟΧΗ : Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι τα καρκινικά κύτταρα είναι ευαίσθητα στο υαλουρονικό οξύ και η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να τα κάνει να μεγαλώσουν ταχύτερα. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται γενικά τα άτομα με καρκίνο ή ιστορικό καρκίνου να αποφεύγουν τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος.
Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος στο δέρμα ή στις αρθρώσεις έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Ωστόσο, οι αρνητικές αντιδράσεις σχετίζονται κυρίως με την διαδικασία της ένεσης, παρά με το ίδιο το υαλουρονικό οξύ.
ΣΥΝΟΨΗ
Το υαλουρονικό οξύ είναι γενικά πολύ ασφαλές όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα, αλλά οι έγκυες γυναίκες και οι άνθρωποι που έχουν καρκίνο ή ιστορικό καρκίνου συνιστάται να αποφεύγουν την χρήση του από το στόμα.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια από τους περισσότερους ανθρώπους και να παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό για τα οφέλη του στο δέρμα, ιδιαίτερα για την ανακούφιση από την ξηροδερμία, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και επιταχύνοντας την επούλωση των πληγών.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Άλλες αξιοσημείωτες εφαρμογές είναι οι οφθαλμικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος για την ανακούφιση από την ξηροφθαλμία και την εισαγωγή υαλουρονικού οξέος απευθείας μέσα στην ουροδόχο κύστη μέσω καθετήρα για την μείωση του πόνου.
Συνολικά, το υαλουρονικό οξύ είναι ένα ευεργετικό συμπλήρωμα για ποικίλες καταστάσεις, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με την υγεία του δέρματος και των αρθρώσεων.
Κωνσταντίνος Τέμπος
Ρευματολόγος Ενηλίκων και Παίδων
πρώην πρόεδρος της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας
